#zonderwindenwater Home workout voor zeilers en surfers

---

In samenwerking met onze Fysical topsport coach Ward Vande Capelle (Energy Lab) heeft WWSV verschillende home workout videos met bijhorend schema ontwikkeld voor zeilers & surfers van elk niveau! 
Tijdens deze periode zijn we genoodzaakt om ons leven om te gooien; we kunnen niet gaan en staan waar we willen en kunnen onze sport niet beoefenen zoals we dat normaal zouden doen. Gelukkig kunnen we ons wel fysiek blijven trainen om zo later nog meer plezier te beleven tijdens het zeilen/surfen. Als we fysiek sterker uit deze periode komen kunnen we nog langer, harder en beter zeilen/surfen. Om hier een houvast te geven en je een fysieke weekplanning te bezorgen kan je hieronder in 3 niveau’s fysieke weekplanningen terugvinden. De schema’s zijn opgebouwd uit 3 peilers: cardio, kracht en core stability.

Alles staat mooi samengevat op onze home workout webpagina. 
Bekijk de videos rechtstreeks op ons WWSV YouTube-kanaal!